¿Tienes Problemas para dormir? Desde Ayuda y Bienestar hemos mencionado en otras ocasiones, la importancia de un correcto descanso para tener la mente despejada y soportar las situaciones estresantes que puedan presentarse durante la jornada. Pero hoy voy más allá y quiero compartir algunos consejos abalados por la ciencia, para que puedas dormir como un angelito.
Del mismo modo que los adultos, los niños también tienen dificultades con el estrés. Para los adultos, la infancia puede parecer una época libre de preocupaciones. Pero aspectos como ir al colegio, la vida social y conflictos en sus familias a veces generan presiones que pueden resultar abrumadoras para algunos niños. Como padres o educadores,…
Hace poco leí un artículo sobre como hablar del cuerpo, en el que se comparten consejos de Maria Montessori sobre qué expresiones utilizar y qué decir cuando queremos hablar del cuerpo con nuestras hijas, para fomentar así que se quieran y valoren como son, y no se sientan forzadas por los cánones de belleza. Las mujeres,…
¡¡Ya estamos en Navidad!! no es la primera vez que aprovechando el cambio de año, desde Ayuda y Bienestar quiero ayudarte en tu desarrollo personal y profesional. Y aunque parezca un tópico, en realidad acaba un periodo y se inicia otro, algo que hace que hagamos balance del final del camino transitado hasta aquí y seguramente que…
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